10/26今日のメニュー○ルートラーナ米のおむすび ○ムングダールとスイスチャードのスープ ○ズッキーニと茄子の生姜スパイス炒め ○柿ステーキ ○昆布コーン 今日の一品レシピ ○柿ステーキ 柿の皮を剥いて横に輪切りにしてオイルでソテー。完成！ ※どかんと柿をステーキに！生姜とスパイスでとろみをつけ...
10/25今日のメニュー○ルートラーナ米のおむすび ○里芋～昆布ととうもろこし出汁のお味噌汁 ○スイスチャードスパイス炒め ○さつまいも金平 ○昆布栗かぼちゃ ○柿コーンドレッシング ○味噌ガラ 今日の一品レシピ ○昆布栗かぼちゃ 生姜を刻み油で炒め、角切り昆布を加える。戻したパンダ豆を加えたら水...
10/24今日のメニュー○ルートラーナ米のおむすび ○山東菜・茄子～お味噌汁 ○空心菜炒め ○ズッキーニ揚げ焼き ○さつまいも天ぷら ○昆布茄子 ○蒸し栗かぼちゃ ○味噌ガラ 今日の一品レシピ ○さつまいも天ぷら 米粉の衣をつけてさつまいもを揚げて完成！...
