12/2今日のメニュー○ルートラーナ米のおむすび ○しろ菜と人参～お味噌汁 ○フェンネルの塩炒め ○壬生菜昆布 ○カーリーケールmix ○小松菜お浸し ○味噌ガラ ○煮たりんごシナモン 今日の一品レシピ ○壬生菜昆布 オイルに塩・コリアンダーとジンジャーパウダーを熱し、昆布を加え炒める。戻したム...
11/30今日のメニュー○ルートラーナ米のおむすび ○しろ菜～お味噌汁 ○人参のかき揚げ ○おかわかめクミン炒め ○小松菜の酢みそ和え ○味噌ガラ ○紅マドンナ 今日の一品レシピ ○小松菜の酢みそ和え 小松菜を湯がき、水気を切り食べやすいサイズに切る。白みそ・砂糖・酢・昆布出汁で酢みそだれを作り、...
11/29今日のメニュー○ルートラーナ米のおむすび ○里芋とカタローニャ～お味噌汁 ○カタローニャの白みそ炊き ○カーリーケール茎ニゲラ ○カーリーケール葉スパイス茹で焼き ○小松菜クミンお浸し ○温かい洋梨 今日の一品レシピ ○カタローニャの白みそ炊き...
